LA SCIENZA,
NELLA VITA REALE.
ANISS trasforma le evidenze scientifiche in indicazioni chiare, praticabili e sostenibili per l’alimentazione, il movimento, la prevenzione e lo stile di vita.
Per capire, scegliere, partecipare e distinguere la scienza dalle mode.
Un luogo certo per orientarsi.
Informazione, prevenzione e partecipazione in un’unica piattaforma: contenuti utili, iniziative sul territorio e una rete multidisciplinare costruita per iniziare a portare un contributo professionale e mirato sul territorio nazionale. Ti aiutiamo ad avere un nuovo stile di vita piacevole e realmente sostenibile.
Associazione
Chi siamo, perché esistiamo, statuto e finalità.
↗
Aree tematiche
Nutrizione, sport, stili di vita e prevenzione.
↗
Progetti
Iniziative scientifiche, educative e territoriali.
↗
Patrocini
Eventi, collaborazioni e partnership coerenti con la missione.
↗
Blog
Scienza tradotta con rigore, senza tecnicismi inutili.
↗
Area riservata
Accesso soci, materiali, formazione e servizi dedicati.
↗
Informazioni scientifiche chiare per vivere meglio, ogni giorno.
Quando la comunicazione sulla salute è complessa, distante o contraddittoria, scegliere diventa più difficile. ANISS traduce le evidenze scientifiche senza banalizzarle e le porta nella vita reale: per costruire abitudini personali sostenibili, orientare le scelte in famiglia, educare i figli e partecipare a iniziative di prevenzione sul territorio.
Sintesi editoriale costruita sulle finalità previste dallo Statuto. Per gli atti formali fa fede il testo statutario depositato.
Rendere accessibili le informazioni scientifiche affidabili, distinguendo dati consolidati, limiti delle evidenze e messaggi fuorvianti.
Trasformare la conoscenza in scelte quotidiane realistiche: alimentazione, movimento, sonno, prevenzione e organizzazione della vita familiare.
Creare iniziative aperte alla popolazione per informarsi, fare attività, conoscere strumenti di prevenzione e sperimentare comportamenti sostenibili.
Costruire una rete multidisciplinare nazionale capace di portare competenze professionali e comunicazione scientifica efficace nei territori.
Salute quotidiana, letta in modo integrato.
ANISS concentra la propria attività sulle aree che incidono maggiormente sulla prevenzione e sulla qualità dello stile di vita, mantenendo una distinzione chiara tra evidenze consolidate, temi emergenti e comunicazione divulgativa.
Nutrizione e alimentazione
Capire cosa mangiamo, riconoscere le fonti affidabili e costruire abitudini alimentari sostenibili nella vita reale.
Sport e movimento
Muoversi con continuità per salute, autonomia e prevenzione, scegliendo attività sostenibili nelle diverse fasi della vita.
Stili di vita
Integrare sonno, stress, routine e relazioni in scelte quotidiane realistiche e mantenibili.
Prevenzione e longevità
Proteggere autonomia e salute nel tempo attraverso prevenzione, movimento, alimentazione e socialità.
Le fake news fanno rumore. Le evidenze fanno chiarezza.
Una sezione permanente dedicata ai miti più diffusi su alimentazione, sport e longevità. Ogni contenuto editoriale definitivo sarà accompagnato da fonti e riferimenti scientifici.
“I carboidrati la sera fanno ingrassare.”
L’orario, isolato dal contesto, non determina da solo l’aumento di peso. Contano il bilancio energetico, la qualità complessiva della dieta, il contesto metabolico e le abitudini individuali.
“Se sudo molto sto bruciando più grasso.”
La sudorazione è soprattutto un meccanismo di termoregolazione. Non misura direttamente né il consumo di grassi né la qualità di un allenamento.
“Un singolo integratore può rallentare da solo l’invecchiamento.”
La longevità è multifattoriale. Nessun singolo prodotto sostituisce prevenzione clinica, movimento, alimentazione, sonno e gestione dei principali fattori di rischio.
Ogni fact check deve distinguere con chiarezza: cosa sappiamo, quanto è solida l’evidenza, cosa resta incerto e cosa significa concretamente per una persona. Nessun titolo sensazionalistico senza contesto.
La prevenzione diventa concreta quando puoi partecipare.
Informazione scientifica, attività, incontri e progetti sul territorio: occasioni reali per capire, sperimentare e costruire abitudini più consapevoli insieme ad altre persone.
Dalla conoscenza alla partecipazione.
ANISS porta informazione scientifica, prevenzione e stili di vita fuori dall’ambulatorio: nelle istituzioni, negli eventi nazionali e nei luoghi in cui le persone possono incontrarsi, capire e partecipare.
Donne tra Scienza, Cultura e Identità
La prima edizione del Premio ANISS ha valorizzato donne capaci di generare impatto attraverso competenza, impegno e identità. Il riconoscimento si è svolto nella Sala della Regina di Montecitorio, nell’ambito dell’evento “Benessere Femminile: tra Scienza, Cultura, Identità” e della presentazione del libro Il bello degli ormoni.
Tennis & Friends 2026
ANISS partecipa alla Main Edition di Roma insieme all’Università di Siena: il 2 ottobre con attività educative rivolte agli studenti; il 3 e 4 ottobre con uno spazio dedicato a prevenzione, nutrizione, medicina, psicologia e movimento. Un progetto costruito per portare la cultura della salute direttamente tra le persone.
Premio “Donne tra Scienza, Cultura e Identità” · II Edizione
Dicembre 2026. La seconda edizione prosegue il progetto dedicato a donne capaci di unire scienza, cultura, competenza e impatto sociale. Programma, sede e modalità di partecipazione saranno pubblicati appena definiti.
L’autorevolezza parte dalla trasparenza.
ANISS distingue gli organi amministrativi dalle funzioni tecnico-scientifiche. Le qualifiche professionali pubblicate devono essere sempre verificabili e coerenti con gli incarichi formalmente attribuiti.
Consiglio di Amministrazione
L’Atto costitutivo individua i tre associati fondatori e le cariche istituzionali dell’Associazione.
Consiglio Direttivo tecnico-scientifico · composizione in aggiornamento pubblico
Le figure associative
Lo Statuto distingue quattro categorie. L’ammissione e i requisiti seguono quanto previsto dagli articoli statutari.
Diventare socio
L’adesione ad ANISS non è una semplice iscrizione commerciale: è regolata dallo Statuto e, per gli associati ordinari, richiede requisiti professionali e/o scientifici coerenti con le finalità dell’Associazione.
Capire cosa sappiamo. Sapere cosa fare.
Sei contenuti costruiti esclusivamente su documenti e linee guida ufficiali. Il compito di ANISS è rendere l’informazione più leggibile senza semplificare ciò che richiede valutazione professionale.
Una dieta sana non è una lista di divieti.
WHO e FAO indicano quattro principi di base: adeguatezza, equilibrio, moderazione e varietà. La composizione concreta cambia in base a età, cultura, preferenze, disponibilità degli alimenti e condizioni individuali.
- Inserisci più varietà vegetale nella settimana.
- Preferisci spesso cereali integrali, legumi, frutta e verdura.
- Riduci la frequenza degli alimenti molto ricchi di sale, zuccheri liberi e grassi poco favorevoli.
Fonte ufficiale: WHO & FAO, What are healthy diets? (2024).
Indicazioni generali per la popolazione. Necessità, quantità e restrizioni possono cambiare in presenza di patologie o condizioni cliniche.
Il modello conta più del singolo alimento.
Le Linee Guida italiane per una sana alimentazione sottolineano che la protezione della salute dipende dal modello alimentare complessivo, non dall’etichetta “buono” o “cattivo” attribuita a un singolo cibo.
- Guarda l’equilibrio della settimana, non il singolo pasto.
- Programma pasti semplici prima di affidarti alla scelta dell’ultimo minuto.
- Lascia spazio a gusto, convivialità e varietà dentro un quadro complessivamente equilibrato.
Fonte ufficiale: CREA, Linee Guida per una sana alimentazione.
Non è una prescrizione dietetica. In caso di allergie, disturbi gastrointestinali, diabete, malattie renali o altre condizioni, serve personalizzazione professionale.
Ogni movimento conta.
Le linee guida WHO mostrano che l’attività fisica regolare offre benefici rilevanti lungo tutto l’arco della vita. Per gli adulti, l’obiettivo generale è accumulare attività aerobica settimanale e includere lavoro di forza.
- Trasforma alcuni spostamenti brevi in occasioni per camminare.
- Inserisci movimento in più momenti della giornata, non solo nell’allenamento.
- Se appropriato alla tua condizione, dedica regolarmente tempo anche alla forza muscolare.
Fonte ufficiale: WHO, Guidelines on physical activity and sedentary behaviour (2020).
Intensità, volume e tipologia dell’esercizio devono essere adattati in caso di sintomi, malattie, limitazioni funzionali, gravidanza o ripresa dopo inattività prolungata.
Allenarsi non cancella una giornata immobile.
WHO distingue attività fisica e comportamento sedentario: ridurre il tempo trascorso seduti e sostituirne una parte con movimento, anche leggero, è parte della strategia di salute.
- Alzati periodicamente durante le attività sedentarie prolungate.
- Fai telefonate o brevi riunioni camminando quando è possibile.
- Distribuisci piccole occasioni di movimento durante l’intera giornata.
Fonte ufficiale: WHO, Physical activity and sedentary behaviour: at a glance.
Le pause di movimento non sostituiscono un programma riabilitativo o terapeutico quando indicato dal medico.
Le relazioni fanno parte della salute.
La WHO considera oggi la connessione sociale un determinante di salute. Relazioni di qualità, partecipazione e senso di appartenenza possono sostenere benessere fisico e mentale lungo il corso della vita.
- Proteggi almeno un momento condiviso nella settimana.
- Abbina movimento o pasti a occasioni di socialità quando ti fa stare bene.
- Partecipa ad attività di quartiere, associative o di gruppo compatibili con i tuoi interessi.
Fonte ufficiale: WHO Commission on Social Connection, From loneliness to social connection (2025).
La socialità non sostituisce un supporto psicologico o psichiatrico quando necessario. In caso di isolamento persistente o sofferenza, chiedere aiuto professionale.
Longevità significa soprattutto capacità di vivere bene.
Per WHO, l’invecchiamento sano riguarda il mantenimento della capacità funzionale: muoversi, decidere, imparare, mantenere relazioni e continuare a fare ciò che per la persona ha valore.
- Coltiva movimento, alimentazione e relazioni come abitudini continuative, non come interventi occasionali.
- Proteggi le attività che mantengono autonomia e partecipazione nella tua giornata.
- Usa la prevenzione sanitaria appropriata alla tua età e alla tua storia clinica.
Fonte ufficiale: WHO Europe, Promoting physical activity and healthy diets for healthy ageing (2023).
Screening, controlli e interventi preventivi dipendono da età, sesso, familiarità, condizioni cliniche e raccomandazioni nazionali: parlarne con il proprio medico.
Due accessi. Un’unica comunità.
Percorsi distinti per chi vuole contribuire professionalmente alla rete ANISS e per chi cerca contenuti affidabili, iniziative ed esperienze concrete sul territorio.
Iscriviti. Partecipa. Contribuisci.
Accesso dedicato a medici e professionisti sanitari interessati a eventi, corsi di formazione, iniziative scientifiche, progettualità multidisciplinari e future attività ECM.
Entra gratuitamente nella community.
Per ora l’accesso è gratuito: contenuti affidabili, aggiornamenti, eventi, iniziative sul territorio e strumenti pratici per uno stile di vita più consapevole.